在上海公务员面试过程中，很多学生因为面对高压考场心里害怕、担心不会作答题目等原因，在面试中出现紧张的情况。学生主要表现是害怕看考官、说话不流畅、答题时大脑一片空白等现象。紧张不仅使得自身的状态不佳，也将影响到最终的得分。由此可见，拥有良好心态对于面试而言至关重要。
脱敏训练缓解害怕
有些学生之所以面试中会紧张，是因为本身性格偏内向，很少在正式场合有过发言，所以面对正式的场合就会紧张害怕，不知所措。故应在考前多在类似场合开口表达，缓解自身的紧张感。建议去人多地方进行脱敏训练，比如在广场、在农贸市场、商场门口等人多的地方去进行主题演讲或者进行答题，不要害怕周围人的目光，坚持把题目答完，战胜自己的恐惧心理。
学会答题战胜恐惧
有些学生之所以紧张，是因为拿到一道题目后对于题目根本不知道应该如何作答。面对这样的情况，学会答题对于克服紧张是非常重要的。答题其实是分为两步进行的，第一步精准审题，抓取关键信息;第二步建立答题要点，梳理答题框架。
