【导读】华图军队文职考试频道同步华图教育发布：2020军队文职体育备考生理学,详细信息请阅读下文!欢迎加入军队文职考试交流群:561114682,更多军队考试详情，【军队文职考试频道】

军队文职体育备考生理学——“不要你觉得，我要我觉得”

对于很多体育专业的小伙伴来讲，没有什么是比跑个800更痛苦的，如果有，那就跑两个。那么，小伙伴们对于自己在运动过程中的身体状态变化真的有了解吗?你觉得累了，就真的到达极限了吗?人们说，有时候不逼自己一把就不知道自己多强，这个说法在咱们的运动过程中，确确实实是成立的。去年的军队文职招聘考试中，就出现过这么一个题目，大家一起看一下：

一、真题回顾

1.“第二次呼吸”标志着( )

A.进入工作状态的开始 B.进入了真稳定状态

C.进入工作状态的结束 D.进入了假稳定状态

这个题目里提到了“第二次呼吸”，还有“工作状态”和“稳定状态”，那么小伙伴们能不能在运动中，用相关的理论来确定自己所处什么样的状态呢?下边，就一起来了解下，我们人体在运动过程中的状态变化吧。

二、相关知识点

1.赛前状态

(1)生理变化：表现为中枢神经系统兴奋性提高，物质代谢增强，体温升高，心率加快，收缩压升高，血糖水平升高，泌汗增多和尿频等现象。

(2)影响因素：与比赛的性质、运动员的训练水平和心理状态有关。

(3)赛前状态的调整：正确认识、端正态度;经常参加比赛，积累经验;适当形式的准备活动。

2.准备活动

(1)适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。

(2)预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时程。

(3)体温适度升高，粘滞性降低，机体代谢水平提高，有效地预防运动损伤。

(4)增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。

(5)调节不良的赛前状态。